一年四季春天最重要，一切都要重新開始，但你知道春季養生小常識的內容嗎?說起春季養生人們都有一整套理論，不過都得從最簡單的談起，下面就來介紹春季養生小常識，供大家參考。

　　究竟春季養生小常識都有什么值得學習的內容呢?

　　1.春天情緒不宜平和，一年之計在于春，春天可以說是一年中非常重要的季節，對于養生也是如此。以往，一說到養生，人們就會說心態平和，但春季養生卻不同。劉敏說，“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和?！?/P>

　　2.香蕉和梨不宜吃，中醫認為，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農歷二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生發的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發散。另外，也可以吃一些辣椒、蘿卜等。

　　3.春捂不宜過汗，大家都知道“春捂秋凍”，但不是隨便“捂捂”就能達到保健的效果。劉敏說，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。

　　4.不宜過早穿單鞋，俗話說，病從腳下起?，F在很多年輕女孩，很早就開始穿單鞋，對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經和三陽經的總匯，小腿內側為肝、脾、腎三陰經，外側為膽、胃、膀胱三陽經，對人體來說非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。這些都是春季養生小常識的常見內容。

　　冬天馬上就要過去了，在春天到來之前學習春季養生小常識很及時，朋友們一定要落實在行動上，使自己能打造出強健的身體。